सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान No Further a Mystery

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सुबह गर्म पानी में शहद निम्बू डाल के पी सकते है।

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तो आपने देखा कि चाय के बारे में लोगों के मन में गलत धारणा बनी हुई है कि इससे थकान दूर होती है, जबकि ऐसा कुछ भी नहीं होता है। उल्टा इसके ज्यादा सेवन से शरीर को कई समस्याएँ घेर लेती हैं।

यदि आप हर दिन खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे आपकी बॉडी में पोषक तत्व की कमी भी हो सकती है.

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आमतौर पर वर्कआउट से पहले कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए, क्योंकि कॉफी आपको ऊर्जा से भर देती है और एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में आपकी पूरी मदद करती है। विशेषज्ञ कहते हैं कि सोने से ठीक पहले कॉफी पीने से बचना चाहिए। इससे आपकी स्लीप साइकिल बाधित होती है और रात में नींद भी कई बार डिस्टर्ब हो जाती है।

खाली पेट चाय पीने के नुकसान चिंता, तनाव और बेचैनी बढ़ जाना

खाली पेट चाय पीने से स्केलेटल फ्लोरोसिस नाम की बीमारी हो जाती है. यह बीमारी हड्डियों से जुड़ी होती है.

रात के भोजन के बाद चाय की तलब लगती है, तो हर्बल टी लें। दूध, चीनी और पत्ती वाली चाय नींद खराब करेगीऔर रात भर पेट में एसिड भी बनाएगी। इसकी बजाए कैमोमाइल या रोजमेरी टी जैसी रिलैक्सिंग चाय चुनें।

चाय एक मूत्रवर्धक है, जिससे यह डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती है, खासकर सुबह में जब आपका शरीर पहले से ही कई घंटों तक पानी नहीं होने से डिहाइड्रेट होता है.

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खाली पेट चाय का सेवन आपकी पाचन शक्ति को कमजोर बनाता है। यह एसिडिटी की समस्या पैदा करता है। शरीर में मौजूद गट बैक्टीरिया पाचन तंत्र को मजबूत रखते हैं read more और सुबह खाली पेट चाय का सेवन करने से इन्हें नुकसान पहुंचता है। मुंह की दुर्गंध आपकी सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने की आदत पाचन तंत्र को नुकसान तो पहुंचाता है इसके साथ ही यह शरीर के कई अन्य अंगों को भी प्रभावित करता है। जिसकी वजह से शरीर के अंदर बदबू आती है। जो मुंह के रास्ते बाहर निकलती है।